ガチガチを克服？

一昨日１日長のこを使ったのだけれど

ガチガチになってない

１０段階の２の状態

２なので頭痛も０.２度上がることもなく

めっちゃ楽

【温度を知る】で０.２上がってからは

長のこをしばらく休んだので

下がり

復活したらまた１日程上がってたのですが

腕のストレッチでガチガチ&頭痛が取れ、下がりました

これは！！

ガチガチにならない方法を取得したかな！！＼(^_^)／

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