小ネタ集5 [日々]
リードが
シーズン1の見所は
キスシーン
そこを是非観てほしい言うてはったので 観ましたんですが
JJを食事に誘ったり
アメフト誘ったりするのを観る方がジェラる
何故だろう?
スクワットは
こっち来て生活のリズムが変わったら出来なくなったというか
忘れるようになったので
初心に帰る
外股歩きに戻りました
でも普通に歩くだけじゃ何の効果もなかったので
かかとを浮かして腿内筋に意識を集中
開始当初は夜横になると足がダルうてダルうて
いかに内筋を使ってなかったのかを実感
したらばラジオでスクワットを推奨、外股で
また別番組ではお尻の筋肉にペンを挟むストレッチ?
そんなの流行ってるですか?
そのための番組オリジナルグッズを作ったとかで
へーへー
確かに外股で内筋を意識するとお尻の筋肉も使ってます
で
直立すると足の内側に隙間があったのですがびったしくっつくようになりました
下半身筋肉つけねば作戦
ちょっとぐらいは何かしら効果出てるようです
向こうに居る時
洗顔は1号のを使います
自分用のを買ってた事もありましたが 留守にすると
3号に手洗い石鹸として使い切られます
そういや 使い切って置き皿も捨てられてたことありました
そんなで普通の牛乳石鹸
身体洗い用ので顔洗ってましたんですが
こっちに居るとオイルクレンジング
肌触りがつるつるになります
1号のスクラブ洗顔使うと毛穴が詰まってブツブツになってきてですね
オールインワンも吸収されなくなり
今回その差がよーーく分かった次第
猟犬ワンコがひゅーんひゅーんと鳴いている
はぐれたんやろか
lukeさんの蜜柑ず日記みたいの
書こうか思うもさっぱり思い付かない lukeさんが私の思考範疇超えてるってことだろうか?
20191101
とりあえず
私は農業撤退確定の方向
スクワットは腿の痛いのがなくなったので効いたと思うけど
続かず
腰痛対策に腹筋
ちょっとだけ鍛えてます
最初の頃はお腹の筋肉捩れてましたよ
あまりに使ってなさすぎて?
ようこそいらっしゃいました
読んで下ってありがとう
またお越し下さいませ
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