例年剪定、穴掘り、長ノコギリ、シバかきによる肩コリ首コリからの頭痛が通常運転


ガチガチだ！！


だったのですが

動画観て、ストレッチして

最初の１年は全く効果なく

去年辺りからちょっとずつ



チャンネルも変えながら

内容も変えながら


１２月に公開してくれはってた内テイ筋剥がし

テイの字が分からん

腿の字かなあ


が、意外にも首コリ肩こりをを和らげてくれてます

頭痛も無く

首とか肩甲骨、腕を重点的にしてたけど腿がガチガチを和らげるなんてーー