ストレッチは痛い

ストレッチが痛い

流れて来る動画をある程度続けてみて

また次、流れて来た動画に変更

続けてみて

今のと、その前の動画が

動いてない筋肉を動かす

という主旨

今までガチガチになるとポールストレッチで背中を伸ばしたらめさんこ痛かったのですが

痛いからと言ってガチガチが取れるわけでもなく

頭痛がとれるわけでもなく

今のストレッチ方してると

ポールストレッチをした時にそんなに痛くない

背中の肩甲骨周りの動いてなかった筋肉が動けるようになってきたということか

タグ：健康 ストレッチ