腰痛 [日々]
５月後半から腰痛がひどくて
突然立ってるのも出来ないほどに痛みがが来ます
お尻の筋肉も痛くて
去年までは加えてモモの筋肉も痛くて痛くて
アンメルツは手放せませんでした
が
今年は
山を歩くと腿の内側に筋肉通が起こるようになったからか
腿の筋肉使えてない人間が使えるようになったからか
腿痛は来てません
ラジオで香西さんが
体幹を鍛える話をしていて
体幹
姿勢は悪いし
重いものを持つので前傾になる
それが悪いのかなあ
と反りのストレッチをしてみることに
とりあえず立ってられない程の腰痛、臀部痛は止まりました
体幹、歪んでるんだな、多分
ようこそいらっしゃいました
読んで下ってありがとう
またお越し下さいませ
QRコード
コメント 0